Tips til en mindre stressende jul med barn
Julen er en tid fylt med forventninger, tradisjoner og mye moro, spesielt for barna. Men for mange foreldre kan desember bli en tid preget av stress og lange to-do-lister. Her er noen tips for hvordan du kan gjøre julefeiringen mer avslappet og hyggelig for både deg og barna:
1. Planlegg sammen med barna
La barna være med og bestemme hva som er viktigst for dem i julen. Kanskje det er pynting av treet, baking av pepperkaker eller en bestemt julefilm. Når dere prioriterer sammen, slipper du å føle deg presset til å gjøre alt.
2. Senk kravene til perfekt jul
Julen trenger ikke å være perfekt. Det viktigste er tid sammen, ikke at alt ser perfekt ut eller at hver eneste detalj er på plass. La julepynten være litt skjevt plassert, og husk at kaoset ofte er en del av sjarmen.
3. Sett av tid til hvile
Lag tid til små pauser i desember. Kanskje kan dere ha en kosekveld med brettspill eller lese julehistorier i sofaen. Dette gir både deg og barna en rolig stund midt i alt maset.
4. Lag en realistisk liste
Lag en liste over alt som må gjøres, og sorter den etter hva som er viktigst. Husk å stryke ting som kanskje ikke er nødvendige i år. Å holde lista kortere gjør det enklere å bevare roen.
5. Handle gaver tidlig – eller vær kreativ
Unngå stresset med siste-liten-gavehandling ved å starte tidlig eller lage hjemmelagde gaver sammen med barna. Dette kan også bli en hyggelig aktivitet – tenk for eksempel på julekort, små juledekorasjoner eller en krukke med hjemmelaget kakemiks.
6. Prioriter aktiviteter som skaper glede
Ikke si ja til alle julearrangementer og aktiviteter. Velg det som betyr mest for familien, og la resten ligge.
7. Ta hensyn til barnas rytme
Husk at barna ofte blir slitne av mange inntrykk og aktivitet. Prøv å holde hverdagsrytmen så normal som mulig, selv om det er jul. Nok søvn og mat i magen er alfa og omega for å unngå stress.
8. Si nei til unødvendig stress
Tør å si nei til forventninger fra andre som ikke passer for din familie. Det er lov å velge bort ting som føles mer stressende enn hyggelige.
9. Bruk humor
Når alt føles kaotisk, kan humor hjelpe. Le sammen med barna når noe ikke går som planlagt – kanskje ble kakene brent, eller kanskje var det noen som pyntet juletreet på en litt kreativ måte?
10. Husk å nyte øyeblikkene
Det er lett å bli opphengt i alt som skal gjøres, men forsøk å stanse opp og nyte små øyeblikk: glitrende barneøyne, lukten av julekaker i ovnen eller roen når kvelden kommer.
Med disse tipsene kan du forhåpentligvis senke skuldrene og nyte en mer harmonisk julefeiring med barna. Husk at det er opplevelsen av å være sammen som teller mest – ikke om alt er perfekt.